Talleres Grupo Terapéutico de Autocuidado
“CUIDADO DEL CUIDADOR”
El taller de Autocuidado: “Cuidado del cuidador” está dirigido a todas las personas que de manera formal (profesionales) o informal (familiares, amigos, conocidos), cuidan de las necesidades de terceras personas.
Busca garantizar un espacio seguro en donde los cuidadores encuentren acompañamiento emocional con responsabilidad técnico/profesional, en el que los participantes desarrollarán habilidades personales como: empatía, paciencia, dignidad, respeto, conocimiento y manejo de expectativas en pro de su propio bienestar físico y psicológico.
Al finalizar el ciclo de los 6 talleres se entregará un Certificado de asistencia a los Talleres de Desarrollo Personal y autocuidado.
Te esperamos en nuestras instalaciones: Centro de Apoyo Psicosocial UBUNTU. Avenida Rumichaca y Matilde Álvarez. Junto parqueadero sur de Hospital Padre Carollo.
CALENDARIO DE TALLERES
Jueves 16 de enero de 2020 | 16h00 a 18h00 | Costo: 10$ incluye refrigerio y material de trabajo
Tema: Tarea asignada ¿Cómo nos volvemos cuidadores?
Objetivo: Aprender sobre las aptitudes y actitudes que tiene un cuidador y sobre las razones por las que se asume este rol. Pautas y mandatos familiares en cuestionamiento.
Jueves 20 de febrero de 2020 | 16h00 a 18h00 | Costo: 10$ incluye refrigerio y material de trabajo
Tema: Batería agotada ¿Cómo está impactando en mi vida el cuidar a otro/otros?
Objetivo: Reconocer el cansancio físico y mental del cuidador, aprender técnicas de relajamiento muscular, respiración y pausas activas para continuar sin enfermar.
Jueves 19 de marzo de 2020 | 16h00 a 18h00 | Costo: 10$ incluye refrigerio y material de trabajo
Tema: Cuidarme para cuidar. Liberando las frustraciones que representa el cuidar de otros
Objetivo: Taller de alto impacto emocional, técnicas vivenciales para liberación de la ira, enojo, rabia que encierra la frustración.
Jueves 16 de abril de 2020 | 16h00 a 18h00 | Costo: 10$ incluye refrigerio y material de trabajo
Tema: Los principales retos del cuidador y cómo enfrentarlos. “No” es una palabra que se debe aprender a decir
Objetivo: Reconocimiento de ideas y pensamientos irracionales sobre el cuidador y su cuidado. Técnicas de auto-control de las ideas intrusas.
Jueves 21 de mayo de 2020 | 16h00 a 18h00 | Costo: 10$ incluye refrigerio y material de trabajo
Tema: Seguridad y tranquilidad del cuidador. Reconocer, nombrar y expresar las emociones, una estrategia para el bienestar
Objetivo: Aprender a gestionar las emociones desde la palabra.
Jueves 18 de junio de 2020 | 16h00 a 18h00 | Costo: 10$ incluye refrigerio y material de trabajo
Tema: Ideas para cuando se agotan las ideas. Las posibilidades son infinitas cuando se trata de tu bienestar
Objetivo: Aprende a construir un proyecto de vida propio a corto plazo. La vida y el momento es hoy.