Las tardes de los viernes para los colaboradores de Fundación Tierra Nueva son un espacio de motivación para mantener una vida sana, a través del ejercicio. Se trata del programa “FTN cuida de ti” que impulsa, además, una buena alimentación e hidratación para la prevención de enfermedades como la diabetes, hipertensión, obesidad, entre otras.
La actividad “Ejercítate” arrancó con un primer grupo de 24 personas que en una evaluación médica previa mostraron algún tipo de sobrepeso o estrés, midiendo su capacidad física de trabajo para superar esta primera etapa.
El encuentro se dio en las instalaciones de la Fundación, donde realizaron al aire libre rutinas de ejercicio que contribuirán a mejorar su salud. La guía estuvo a cargo de un instructor especializado, quien los acompañará en las próximas fechas.
El programa lo ejecuta el área de Seguridad y Salud Ocupacional de la institución, en conjunto con Gestión Humana, para brindar herramientas de cuidado en la salud de los colaboradores para el trabajo y hogar. El Dr. Renán Brito, médico ocupacional, explica que se busca integrar a más colaboradores: “La idea es que todos formemos parte de esto, que sea un momento de compañerismo, de risas y cambio, eso contribuye a que disminuya el estrés que puedan presentar después de una semana laboral”.
Esta promoción de salud se trabaja en cuatro etapas:
- Frutívoro: Incentiva al personal a consumir menos comida chatarra, brindándoles un refrigerio a base de frutas.
- Gradívoros: Su finalidad es que las personas usen las escaleras en vez del ascensor.
- Hidrátate: Busca que las personas realicen una ingesta de agua de forma continua.
- Ejercítate: Se llevará a cabo una vez a la semana luego de la jornada de trabajo, en esta última, el objetivo es que el personal adquiera estas rutinas para practicarlas también en casa.
La experiencia en esta primera convocatoria fue satisfactoria tanto para el equipo que impulsa la actividad, como para los que la integran, pues motivados y con energía culminaron cada ejercicio. A este espacio, acudieron la mayor parte de colaboradores invitados. El Dr. Brito nos cuenta más: “De las 24 personas convocadas estuvieron la mayoría, lo que es una alegría para quienes estamos a cargo del programa, sin embargo, también pretendemos que las personas que no asistieron, se motiven”.
Lorena Valencia del área de Seguros de la Fundación, participó en “Ejercítate”, para ella, es importante mantener una dinámica de ejercicio y sentirse saludable: “Considero que es un incentivo para cuidar mi salud, a veces llego cansada o con estrés del trabajo y lo único que quiero es descansar”. Además, menciona que es una oportunidad para trabajar juntos por mejorar su estilo de vida.
El programa “FTN cuida de ti” se desarrollará de forma permanente, con la realización de un coaching a largo plazo para el cumplimiento efectivo de las cuatro etapas que lo conforman, mediante la difusión de información necesaria para una vida saludable, esperando que progresivamente, se unan más compañeros para una transformación conjunta.
